As sessões têm duração de 50 minutos e acontecem, em geral, semanalmente.
Psicoterapia online e presencial em Niterói/RJ
Psicoterapia para ansiedade e burnout com ciência, cuidado e individualização
Acompanhamento psicológico baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental e evidências científicas, considerando sua história, seu contexto e o que você precisa trabalhar neste momento.
Rebecca Oliveira · Psicóloga · CRP 05/64292
Quando a mente não desacelera, até descansar pode se tornar difícil
Ansiedade e sobrecarga podem aparecer de diferentes formas e, aos poucos, ocupar espaço no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos e na vida pessoal.
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preocupações difíceis de controlar e pensamentos repetitivos;
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sensação constante de alerta, tensão ou irritabilidade;
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dificuldade para descansar sem culpa ou se desconectar das demandas;
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autocobrança, necessidade de controle e medo de não dar conta;
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exaustão física e emocional relacionada ao trabalho.
Quando as estratégias que você utilizava já não parecem suficientes, a psicoterapia pode ajudar a compreender esses padrões e construir novas formas de lidar com eles.
Como funciona a psicoterapia para ansiedade e burnout?
O acompanhamento busca compreender os fatores que contribuem para o surgimento e a manutenção do sofrimento — e não apenas os sintomas isoladamente.
A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pensamentos, emoções e comportamentos são trabalhados de forma colaborativa e orientada por objetivos.
Compreender padrões
Identificar pensamentos automáticos, gatilhos, comportamentos de evitação, necessidade de controle e padrões de autocobrança.
Desenvolver recursos
Construir estratégias para lidar com emoções difíceis, preocupações excessivas, incertezas e situações que vêm sendo evitadas.
Levar mudanças para a vida real
Transformar o que é trabalhado em sessão em recursos que possam ser utilizados também fora da terapia.
Como acontece o acompanhamento?
01. Compreensão inicial
As primeiras sessões ajudam a compreender suas dificuldades, sua história, seu contexto e os padrões envolvidos no momento atual.
02. Objetivos e plano terapêutico
A partir dessa compreensão, são definidos objetivos e um plano de tratamento individualizado, orientado por evidências.
03. Intervenções e acompanhamento
As estratégias são aplicadas e ajustadas de acordo com suas necessidades e com a evolução observada durante o processo.
As sessões têm duração de 50 minutos e acontecem, em geral, semanalmente.
Sobre Rebecca Oliveira
Competência técnica e humanidade fazem parte do mesmo processo
Rebecca Oliveira é psicóloga clínica, com quase 8 anos de atuação, e trabalha com psicoterapia baseada em evidências, principalmente a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Sua prática combina estudo contínuo, escuta, autenticidade e estratégias individualizadas para compreender não apenas a dificuldade apresentada, mas também a história e o contexto de cada paciente.
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Psicóloga pela Faculdade Maria Thereza — FAMATH;
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Especialização e formação em Terapias Cognitivo-Comportamentais — Grupo PBE;
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formação em Psicopatologia — Ane Vaz Academy;
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aprimoramento em Prática Clínica no Tratamento da Depressão Maior;
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formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT) em andamento.
Rebecca Oliveira · CRP 05/64292
Atendimento online e presencial em Niterói
Os atendimentos acontecem online e presencialmente, permitindo escolher a modalidade mais adequada à sua rotina.
Online
Sessões por videochamada para pacientes no Brasil e em outros países.
Presencial
Atendimento em Icaraí, Niterói/RJ.
Perguntas frequentes sobre a psicoterapia
Os atendimentos são realizados online para todo o Brasil e outros países e também presencialmente em Niterói/RJ.
Os valores não são utilizados como forma de divulgação no site. Para informações sobre investimento, formas de pagamento e demais detalhes, entre em contato diretamente.
Não. O atendimento é particular. É possível solicitar nota fiscal para fins de Imposto de Renda ou pedido de reembolso, conforme as regras da sua operadora.
É uma prática que integra conhecimento científico, experiência clínica do psicólogo e necessidades individuais do paciente. As decisões terapêuticas são orientadas pelas melhores evidências disponíveis, mantendo o tratamento responsável e individualizado.
Um espaço para compreender o que está acontecendo e construir novas formas de lidar
Se a ansiedade, a autocobrança ou a sobrecarga têm ocupado espaço demais na sua rotina, você pode entrar em contato para conhecer melhor o acompanhamento.
Psicoterapia online e presencial em Niterói/RJ · Rebecca Oliveira · CRP 05/64292